Вікторія Стретович
психологиня,
гештальт-терапевтка
(в навчанні),
коучиня (за ст. ICF)
Про мене
як людину та професіоналку
як психологиня
Я магістриня психології. Моя робота спирається на глибоке розуміння того, як влаштована людська психіка, як працює пам’ять у стані стресу та як формуються наші поведінкові патерни. Для мене психологія — це передусім контакт із реальністю. Я допомагаю вам побачити факти вашого життя без ілюзій, спираючись на науковий підхід та етичний кодекс НПА (членкинею якої я є).
як коучиня
У роботі за стандартами ICF (членкинею якої я є) я стаю вашою партнеркою у досягненні цілей. Якщо у вас достатньо енергії для руху, ми не будемо працювати в минулому, а сфокусуємося на запитаннях «Як?» та «Для чого?». Я допоможу вам перетворити хаос ідей на чітку стратегію, подолати прокрастинацію та вийти на новий рівень реалізації без насилля над собою.
як психотерапевтка
Я гештальт-терапевтка (в навчанні) і працюю з вашими почуттями та тілесними процесами в "тут і тепер", з опорою на ваш досвід минулого. Я вірю, що зцілення можливе лише контактом. У моєму кабінеті можна бути неідеальним, злим, розгубленим або мовчазним. Ми будемо досліджувати ваш «внутрішній рюкзак», асимілювати важкий досвід і шукати ту саму точку опори, яка дозволить вам нарешті прийняти свою унікальність.
як людина
Я не фахівець у білому пальті. Я жінка, яка має власний досвід тривожності та депресивних епізодів, а також живе своє досить добре життя, маючи РДУГ та кПТСР. Я знаю, що таке відчувати себе «не такою, як всі», проходити через кризи ідентичності та відбудовувати себе заново, змінюючи професію та розриваючи тривалі стосунки. Мій шлях навчив мене емпатії та розуміння болю не з підручників, а через власну шкіру. Я люблю життя, та точно не щодня щаслива. Ціную щирість у стосунках, хоч багато друзів втрачала. І я вірю, що з кожним із нас все гаразд, якщо вчасно діагностуватись, підтримувати себе на шляху, навіть якщо періодами здається, що все фігня.
дослідіть власні
актуальні теми
Якщо ви відчуваєте, що ресурс вичерпано, або не знаєте, з чого почати підтримку себе — запрошую подивитися мої короткі розбори або про що хочете поговорити з тем нижче
Щасливе життя
Часто ми шукаємо «щастя» як фінальну точку, забуваючи, що це — навичка відчувати себе живим у моменті. Якщо ви відчуваєте, що живете «чуже» життя або ваша радість постійно відкладається «на потім» через втому чи внутрішні заборони — в терапії ми зможемо дослідити ваші справжні потреби. Ви навчитеся відрізняти ваші істинні бажання від соціальних «треба» та будувати життя, яке смакує саме вам.
Гнучкий підхід
У часи великої невизначеності старі, жорсткі правила поведінки, як ще ми їх звикли називати «стабільністю», більше не працюють. Гнучкість — це здатність адаптуватися до змін, переїздів, нових контекстів чи криз ідентичності, не втрачаючи при цьому своєї суті. В сесіях ми працюватимемо над тим, щоб ви могли «гнутися, але не ламатися», знаходячи нові способи реагування там, де раніше був лише ступор чи тривога. Це шлях до свободи бути різним у неідеальному світі.
натхненна діяльність
Коли робота приносить лише виснаження, а ідеї вмирають під тиском прокрастинації — це сигнал, що ваш потенціал заблокований страхами чи втратою сенсу. Коучинговий та терапевтичний підходи допоможуть знайти вашу істинну мотивацію (місію). Ми розберемося, куди зникає ваша енергія, і пробудуємо шлях до реалізації, де є драйв, результат і, головне — задоволення від процесу, а не тільки від дедлайну.
відгуки
що зазвичай кажуть клієнти
про терапію зі мною
Працювала з Вікторією близько 4 місяців і цього для мене стало достатньо. Дуже відповідальна, спокійна. Завжди підтримувала та памʼятала маленькі деталі з усіх сесій.
Вікторія уважна та приємна у спілкуванні. Мені дуже допомагали її запитання, які мене направли у ліпшому пізнанні самої себе. Я дуже рада, що обрала в роботу для себе її як спеціаліста.
Це був мій перший досвід терапії і я не знала особливо чого очікувати. Та виявилося, що всі переживання з цього приводу були марні. Вікторія дуже добра та чуйна спеціалістка, вона дослухається та створює простір навколо, який є не тільки безпечним, але і комфортним.
всі емоції потрібні та важливі
оберіть терапію для себе, і світ навколо теж почне змінюватись
життєвий баланс
відкрийте для себе переваги психотерапії
Формування внутрішньої опори
Ви вчитеся не просто виживати, а бути тим, хто впевнено стоїть на ногах. Терапія допомагає знайти стійкість всередині себе, щоб менше залежати від зовнішніх обставин чи оцінок оточуючих і водночас могла б звернутися до тих, хто зможе надати вам саме ту допомогу, що ви потребуєте.
Розвантаження «внутрішнього рюкзака»
Ми бережно переглядаємо минулий досвід, образи та травми, які роками тягнули вашу енергію. Проживання, відпускання та інтеграція цього досвіду дозволяють нарешті залишити важке в минулому і почати рухатися вперед легше.
Емоційна свобода та контакт із собою
Ви перестаєте бути заручником власних реакцій (вибухів гніву чи замикання в собі), постійної потреби контролювати та перебувати в напрузі. Терапія вчить розуміти мову своїх почуттів і тіла, те, що вони хочуть сказати, даючи свободу обирати, як діяти і для чого, замість того, щоб діяти автоматично.
Зцілення ідентичності «Я»
Це шлях від «яким я маю бути, щоб мене любили» до «який я є насправді і як люблю себе я». Ви приймаєте свою унікальність не як ваду чи помилку, а як особливість своєї системи, власного досвіду, з якою можна жити щасливо.
відкрийте для себе переваги коучингу
Кристалізація цілей та фокус
Коучинг допомагає відсіяти нав’язані соціумом «треба» і знайти ваше істинне «хочу». В процесі ви створюєте чітку місію для себе, яка додає сенсу кожній вашій дії та рішенню.
Трансформація планів у реальні кроки
Ми припиняємо нескінченне планування «в стіл» і переходимо до дій. Коучинг створює структуру, де прокрастинація поступається місцем зрозумілим, послідовним крокам, які ви реально готові та зможете зробити в реальності.
Активація прихованого ресурсу
Ви дізнаєтеся, де ваша психіка «ховає» енергію для звершень. Ми знайдемо ваші унікальні стратегії успіху та ви навчитеся використовувати свій реальний потенціал без вигорання та самонасильства.
Прорив крізь «скляну стелю»
Якщо ви відчуваєте застій у кар'єрі чи бізнесі, коучинг допомагає розширити рамки мислення. Ви бачите нові можливості там, де раніше були лише стіни, і отримуєте сміливість ними скористатися.
мій підхід
моя робота базується не лише на знаннях, а й на чітких принципах, які захищають спільний простір, вашу вразливість та ваші зміни
З кожним клієнтом я підписую договір, де в деталях описані всі умови взаємодії, зокрема:
1. Конфіденційність без винятків
Ваша історія — це ваша приватна власність. Усе, що відбувається в кабінеті (чи в Zoom), залишається між нами. Я дотримуюся Етичного кодексу (психолога та коуча): жодних імен, жодних впізнаваних деталей у соцмережах чи інших місцях. Ваш простір — це «цифрова та емоційна фортеця».
2. Професійна чесність та супервізія
Для того, щоб мій погляд залишався чистим, а допомога — якісною, я регулярно проходжу супервізію (консультації з досвідченішими колегами) та особисту терапію. Це ваша гарантія, що я не приношу свій досвід у ваші процеси, а залишаюся професійною та об’єктивною.
3. Відсутність «білого пальта» та оцінок
У моєму просторі немає місця засудженню. Будь-який ваш досвід, емоція чи вчинок — це частина вашого шляху, яка заслуговує на увагу та повагу, а не на оцінку. Я точно не «ідеальна жінка», яка знає, як вам жити. Я — партнерка на вашому шляху, яка вірить у вашу силу та підтримує те, що є в реальності, навіть коли ви в ній сумніваєтеся.
4. Повага до унікальності
Я знаю на власному досвіді, що таке «бути не такою, як всі». Мій підхід враховує особливості вашої нервової системи (РДУГ), ваш травматичний досвід (кПТСР) та вашу ідентичність. Я бачу людину, а не діагноз, і адаптую методи під ваші темпи та можливості, а не навпаки.
5. Етика партнерства
Ми з вами — в рівних стосунках. Я відповідаю за процес, методи та безпеку. Ви — за власний рух і вибори. Я ніколи не буду тиснути, давати непроханих порад чи маніпулювати вашими почуттями. Ми разом створюємо простір, де ви можете бути головним автором свого життя.
оберіть свій варіант взаємодії
актуальні можливості співпраці (посесійно)
Індивідуальна психотерапія в методі гештальту (від 10 сесій)
Для тих, хто готовий до глибинних змін і хоче пропрацювати "рюкзак" минулого. Це для тих, хто хоче отримати стійкі зміни у відчуттях життя, проживанні травм чи нові якості особистості.
Індивідуальне психологічне консультування (від 5 сесій)
Коли є конкретне складне питання (конфлікт, переїзд, вибір), яке треба вирішити зараз. Ви отримаєте стабілізацію стану, план дій у конкретній ситуації та полегшення.
Індивідуальний коучинговий супровід (від 5 сесій)
Для амбітних людей, яким потрібен прорив у реалізації, кар'єрі чи балансі. Ви складете чітку стратегію, дослідите, як подолати власну прокрастинацію, і отримаєте реальний результат у власних справах.
Груповий терапевтичний супровід (група до 10 людей)
Для тих, кому важливо відчути: «я не один», і отримати підтримку групи. Ви отримаєте досвід прийняття від інших, соціальний досвід контакту з різністю та спільне зростання. (Пропозиція діє лише при наявних відкритих наборах, перевірити можна за посиланням)
оберіть, що б хотіли більше дізнатись для себе
актуальні пропозиції продуктів (пакети послуг)
Аналіз цінностей, місії та призначення
Індивідуальна робота в рамках 5 зустрічей із коучинговим підходом щодо розуміння себе, розпакування своїх цінностей, формування "місії" на найближчий життєвий період та усвідомлення спрямованості власного призначення для комфортного життя без когнітивного дисонансу.
Стосунки з собою
Індивідуальна робота в рамках 5 зустрічей із психологічним підходом щодо розуміння себе, самооцінки та самоцінності, побудови здорових кордонів та турботи про власне благополуччя, що передбачає едукативну складову, інструменти та вправи і терапевтичну бесіду.
з чим я працюю, а з чим - ні
формати, діагнози, запити та тематики
формати
Онлайн
можна зі мною зустрітись в ZOOMі з будь-якого куточку світу
Офлайн
працюю очно в Києві (офіс на Подолі, 10 хв. від м.Контрактова площа)
Запити та тематики
з якими я працюю як гештальт-терапевтка
Криза ідентичності та пошук себе
Моменти, коли старі сенси втрачені, а нові ще не з’явилися. Ми разом дослідимо вашу унікальність та відновимо контакт із вашим справжнім «Я».
Кар’єрний шлях та реалізація
Коли відчуваєте «не своє місце» або прагнете змін у діяльності. Допоможу почути власні амбіції, подолати прокрастинацію та пере-творити потенціал на дію.
Прийняття себе та самооцінка
Робота з внутрішнім критиком, невпевненістю та відчуттям «недостатності». Вчимося цінувати свою унікальність і спиратися на себе без зовнішнього оцінювання.
Стосунки та комунікація
Труднощі у взаємодії з близькими чи колегами. Ми дослідимо ваші способи контакту, навчимося вибудовувати кордони та спілкуватися щиро, не втрачаючи себе.
Емоційні стани та тривожність
Коли тривога, апатія чи подавлений настрій стають фоном життя. Створимо безпечний простір, щоб прожити ці емоції та повернути внутрішній спокій і світло.
Баланс життя та роботи
Коли виснаження бере гору, а життя перетворюється на нескінченний список справ. Разом знайдемо джерела вашої енергії та спосіб жити наповнено, враховуючи власні ресурси.
Життєві трансформації
Переїзд, розрив стосунків чи зміна статусу — будь-який перехід потребує сили. Я стану вашою опорою, щоб ви пройшли через зміни з мінімальними втратами та новими сенсами.
Відчуття порожнечі
Навіть серед людей можна почуватися самотньо. Ми шукатимемо шляхи до справжньої близькості — спочатку із самим собою, а потім і з оточуючими.
Робота з минулим досвідом
Бережна інтеграція подій чи травм, які досі впливають на ваше сьогодення. Ми разом «розвантажимо» ваш внутрішній рюкзак, щоб ви могли рухатися далі легше.
Інші запити
Коли хочеться перестати чекати кращих часів і почати жити краще. Навчимося чути свої справжні бажання та робити вибори, що дарують свободу бути собою.
Запити та тематики
з якими я працюю як коучиня
Пошук місії та призначення
Для тих, хто запитує «Для чого я це роблю?» та шукає справжні сенси своєї діяльності. Ми знайдемо вашу внутрішню «північну фзірку», яка даватиме натхнення рухатися вперед.
Кар’єрний перехід та нові старти
Якщо ви прагнете змінити професію чи піти у вільне плавання, але боїтесь невідомості. Я підтримаю вас у створенні безпечного і зрозумілого маршруту до вашої незалежності.
Робота діями з прокрастинацією
Коли ідеї роками залишаються на папері. Ми розберемося, що саме вас гальмує, пропрацюємо страхи й налаштуємо систему маленьких, але впевнених кроків до реалізації задуманого.
Вихід на новий проф. рівень
Для фахівців, які вперлися у «скляну стелю». Допоможу змінити стратегію мислення, щоб побачити нові можливості для масштабування та росту доходів.
Сміливість бути собою
Коли заважають комплекси або звичка бути «зручним» для всіх. Ми зміцнимо вашу внутрішню опору, щоб ви могли проявлятися у світі впевнено та автентично.
Прийняття важливих рішень
Коли ви заплуталися в сумнівах і не можете обрати шлях. У нашому партнерстві ви отримаєте ясність, яка допоможе зробити вибір, що відповідає вашим істинним цінностям.
Ресурсний менеджмент
Коли є цілі, але немає сил на їх досягнення. Ми проведемо ревізію ваших енергозатрат, знайдемо джерела відновлення та навчимося рухатися до результату без самонасильства.
Баланс життя та досягнень
Як будувати кар’єру чи бізнес, не втрачаючи при цьому радості від життя, спілкування з близькими та відпочинку. Коучинг допоможе інтегрувати ваші амбіції в гармонійне щодення.
Ефективна комунікація
Коли стосунки (робочі чи особисті) виснажують. Навчимося вибудовувати партнерську взаємодію, говорити «ні» без провини та будувати коло спілкування, яке надихає.
Інші запити
Якщо ви відчуваєте в собі велику силу, але не знаєте, як її «приземлити» в реальні проєкти. Ми структуруємо ваш потік ідей у живий і дієвий план реалізації, з ефективним процесом та моніторингом змін.
З ким і чим я НЕ працюю
адже для цього потрібна додаткова поглиблена спеціалізація чи кваліфікація
Командний коучинг
Парна та сімейна терапія
Діти та підлітки
Військові
(стабілізація та кризове консультування)
Органічні хвороби чи розлади
(онкологія, ВІЛ, СНІД, туберкульоз, ураження мозку тощо)
Залежності
(алкоголь, наркотики, гемблінг, порно тощо)
Якщо Ви маєте запит, повʼязаний з вказаними вище потребами, можете мені написати і я з радістю порекомендую кваліфікованого спеціаліста, який має відповідну фаховість
дипломи та сертифікати
як підтвердження моєї кваліфікації
волонтенська активність
як реалізація моєї місії - робити Україну найкращим місцем для життя
питання
те, що зазвичай турбує чи виникає в голові про співпрацю
безкоштовні корисні матеріали для самодопомоги
Боротьба з внутнішнім критиком
Швидка допомога для душі
Як планувати, щоб досягти успіху
Колесо балансу життя
Як бути для себе на першому місці
Швидкий погляд на власні цінності
додатково
сконтактуйте зі мною, натиснувши нижче, в разі наявності додаткових запитань
ФОП Стретович Вікторія Миколаївна
Всі права захищено
